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          秋天吃葡萄堪比冬蟲夏草,可惜很多人不知道

          時間:2019-08-13 17:50 作者:admin 來源:未知 點擊:

          秋季是吃葡萄的季節,你經常吃葡萄嗎?你知道吃了葡萄有什么好處嗎?你知道嗎?不同顏色的葡萄也有不同的好處哦,而且葡萄也有不能與之一起食用的食物哦,快隨小編一起來看看。

          秋季吃葡萄 好處多

          1、預防心腦血管病

          葡萄比阿司匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。

          2、興奮大腦

          葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用,常食對神經衰弱和過度疲勞者有益處。

          3、祛痰

          長期吸煙者可多吃葡萄,因為葡萄既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

          4、抗病毒

          葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效,可幫助器官移植手術患者減少排異反應,促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

          5、減肥

          葡萄吃了不易發胖,女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄,既能達到減肥目的,又有益于心血管健康。

          6、增進食欲

          葡萄干為營養食品,適合于虛弱體質者食用,能開胃增進食欲,并有補虛止嘔、鎮痛等功效。

          7、抗衰老

          將葡萄皮和葡萄籽一起食用,有益于局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑,含黃酮類物質越多,對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老。

          8、對抗肝炎

          肝容易出問題的人適量吃點葡萄,因為葡萄中含有天然活性物質、葡萄糖及多種維生素和纖維素,對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉氨酶,對肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的發生。

          9、全身是寶

          最好吃法是充分洗凈果皮,整顆入口,連皮帶籽一起嚼完吃下,這樣營養就會達到“百分百”。如果剝皮吐籽,營養就損失大半了。

          顏色不同 功效不同

          1、紫葡萄“害”我們越來越年輕

          常見的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。

          功效:紫葡萄中富含有花青素和類黃酮,這兩類物質都是強力抗氧化劑,對人體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。

          作用:它在預防衰老的方面作用顯著,不僅能減少皮膚上皺紋的產生,還可以緩解老年人視力的退化。

          2、黑葡萄“害”我們總是精神百倍

          常見品種:“黑提”。

          功效:黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高于其他顏色的葡萄,這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在,對維持人體的離子平衡有重要作用。

          作用:可有效抗疲勞,經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病癥大有益處。

          3、紅葡萄“害”的心血管病得到緩解

          常見品種:“紅提”。

          功效:紅葡萄含逆轉酶,這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟,可軟化血管、活血化淤,防止血栓形成。

          作用:對預防心血管病和中風很有益處,心血管病人宜多食。

          4、白綠色葡萄“害”我們肺氣杠杠的

          常見品種:“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。

          功效:白綠色葡萄也稱為無色葡萄,未熟透時偏青綠,成熟后顏色發白。白葡萄可補肺氣,有潤肺功效。

          作用:適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。

          吃葡萄的注意事項

          一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者應適量。貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。葡萄性偏涼,胃不好的人不要吃太多。其次,以下食物不能和葡萄同時食用。

          1、葡萄&牛奶

          葡萄會強化腸胃的酸度,牛奶難以消化吸收,嚴重者還有可能導致腹瀉。

          2、葡萄&補鐵藥、補鈣藥

          鞣酸就像一塊“吸鐵石”,如果正在吃補鐵藥和補鈣藥,不要和葡萄一起吃,因為其中的鐵和鈣都會被鞣酸吸走,鐵和鈣還會凝固在一起,變成結石。建議隔開半小時后再吃。

          3、葡萄&水

          吃葡萄后立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。因為葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速腸道蠕動,就會產生腹瀉。

          4、葡萄&磺胺類藥物、消化酶類藥物

          葡萄含有酒石酸等酸性成分,它會改變腸胃酸堿度,影響藥物的吸收。

          治療泌尿道感染的磺胺類藥物,在堿性環境下溶解度大,但在酸性環境容易結晶。

          一些消化酶類藥物,在酸性過強環境下容易被破壞,從而失去療效。

          上述藥物最好與葡萄隔開半小時再服用。

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