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          5個養陽小技巧,激活你體內的太陽能發電廠

          時間:2019-08-06 09:19 作者:admin 來源:未知 點擊:

          生活在大城市的人們,享受著種類最豐富的食品、潔凈的水源和充足的醫療衛生資源……但為什么近些年來,城市居民的健康狀況有時反而不如農村?其中一個原因就是,城市“偷”走了太陽,也“偷”走了我們的健康!

           



          現在的城里人都“蝸居”“蟻居”著,為了能買個“廂房”而拼命,早出晚歸,不見太陽。一些房間的陽光被高樓大廈遮擋著;很多北漂族住在地下室和沒有窗戶的隔板房里;唯一能多接觸一些陽光的時間,只有夏季上下班路上那么一小會兒;而經常開車的人,連這點兒曬太陽的時間也省略掉了……

           
          壓力和疲勞已經是對自身陽氣的損耗,再加上沒有能力講究居住環境,人們離太陽似乎越來越遠了。但日常生活中,也可以通過一些養“陽氣”的小技巧來防病、養生。
           

          每天曬曬背,向天借“陽”氣

           
           


          每過兩個小時,就把縮在電腦前的背脊挺起,走到被陽光普照的窗前,轉過身來,背對窗子站上10分鐘。背站的好處有二:

           

          其一,太陽光不會刺激到眼睛。

           

          其二,后背的督脈,就好比是人體的“發電廠”,太陽正好曬在后背的督脈上,給你的“發電廠”補充點兒能量。

           

          每天刻意地堅持曬太陽,它的效果就會慢慢顯現。也許是一年,也許是十年,當同齡人都疲憊了、蒼老了,而你卻仍舊陽光、健康、神采奕奕。你就知道這個向天“借”陽氣的小方法,有多么神奇了!

           

           疏通人體的“1號線”,就能走回健康

           


          北京地鐵有一個1號線,我們身體里邊也有條“1號線”,那就是被稱為“陽氣之海”的督脈。沿著這條線,就能走回健康,因為它是人體之中真正意義上的陽光大道。

           

          為什么要稱督脈為1號線?首先,地鐵1號線橫貫長安街東西,長安街是北京的中軸線。而我們的督脈是人體經絡中最好找的一條經,是人體的“中軸線”,攸關性命。

           

          當然,有的人會說,在醫院給病人做督灸當然好操作,可是我們自己平時想做也做不到。怎么辦呢?

           

          不用艾條,就把艾絨在脊柱上鋪一條。拿帶柄的小鍋,裝上熱水,在鋪艾絨的地方熨。注意,在兩邊沒有鋪到艾絨的地方,就墊上毛巾,以免燙傷,艾絨毛也盡量厚一些。

           

          這個方法穿透力肯定沒有艾灸那么好,但作為日常的防病、保健足夠了,隔幾天做一次,把身體里的寒涼往外趕一趕,肯定就沒那么容易感冒了,免疫力也得到提升。

           

          激活后背瘀滯的陽氣,對付頸椎??!

           

          我們知道了是太陽在溫暖我們的生命,保證我們的健康。太陽是我們無法控制的,可是,人體的“發電廠”卻可以控制。

           

          這個“發電廠”的能力強大到什么程度?舉個例子:一個工作時需要長期伏案的朋友,總覺得頭暈,其實他就是頸椎出了問題。這是現在辦公室白領十個人中有八個要出現的問題。

           

          工作時,給手機定個鬧鐘,每隔一小時,就停下工作,身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方,然后,兩只手放在身后,支撐身體。

           

          這時候的狀態,上半身微向上拱起,會感覺到后背很緊。擺好這個姿勢之后,兩肩用力向后夾,讓后背更緊張一些,會有點兒疼,堅持一會兒,然后放松。

           

          這個方法叫“夾脊法”,它就是對脊柱的一個刺激,說白了,是對督脈的一個刺激。這種瞬間的緊張和放松,強行地激活了由于長年在椅子上窩著,后背瘀滯的陽氣。

           

          胖源于寒濕內滯,激活陽氣才好減肥!

           


          人為什么會胖?其實大部分人胖的原因,是因為過多的廢物積聚在體內,中醫叫寒濕內滯。

           

          這類人需要多運動,運動是對陽氣的激活,不會讓多余的水濕停留在體內,人就不會看上去軟軟的。皮膚也會變得緊致,身材會更凹凸有致,這也是一個能延緩衰老的秘密。

           

          另外,身體上很多穴位,對減肥、塑身都有間接效果,比方說督脈上大椎穴,調理脾胃的足三里穴,幫助增強消化能力的胃脘穴,對女性疾病也很有幫助的關元穴等。

           

          還有就是勤敲帶脈,也就是系腰帶的這個位置,可以用手來敲,也可以用一些市面上賣的按摩錘。敲這個位置,不但能強壯子宮,收腰的效果也非常顯著。

           

          每天泡泡腳,等于封住了疾病的一個入口

           


          千萬不要小看泡腳,因為腳底有涌泉穴,溫暖涌泉穴,既能幫助我們溫補腎陽之氣,等于封住了一個疾病的入口。

           

          所謂穴,簡單地說,就是身體的眾多門戶。穴位就像房門一樣,需要有開有關,才能讓身體跟外界達成一個很好的呼應關系。這就存在一問題,房門關上的時候自然又隔音又保暖,但是哪怕只開啟一瞬間,也有風和涼進來。所以不妨每天晚上用熱水來泡腳。

           

          如果是老年人,時間也比較充裕,加上捶打和按摩涌泉穴,效力就會加倍,真正能做到無病到天年了。

           

          北方基因5S人體健康管理服務系統之陽光

          陽光是一切生命能量的源泉,萬物生長靠陽光,生命依靠陽光賜予的能量而繁育生長。對于人來說,在日常生活中同樣不能離開陽光。明媚的陽光會使人精神愉悅開朗,身心舒暢,代表著人生積極向上、充滿活力的生活氣息,是一種活躍的生理和心理狀態。北方基因5S人體健康管理服務系統之陽光(Sunny),從陽光角度,給出如何曬陽光、如何保持心理健康的體統調理方案。
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