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          山楂是把雙刃劍,是好是壞得區分

          時間:2019-07-18 16:54 作者:admin 來源:未知 點擊:

          從小就被灌輸一種思想:早餐吃好。但是你的早餐真的吃好了嗎?你的早餐有營養嗎?往下看,馬上告訴你答案。


           
          早上空腹吃山楂=吃毒
          酸酸甜甜的山楂有開胃的作用,因此有些朋友為了開胃,在早餐前也吃幾顆山楂,殊不知你這樣完全是在傷害自己!
          山楂中含有鞣酸,未成熟的果實含量更高,長期空腹食用,容易導致胃潰瘍、胃結石。
          曾經有新聞報道,愛吃山楂的李老太,因為山楂進了一趟醫院。是什么原因呢?原來新鮮山楂沒有上市的時候,李老太會食用山楂制品解饞,山楂成熟了,又食用大量的山楂,所以才導致了胃結石,因此進了醫院。


           
          飲食無小事,更別說重中之重的早餐了,一不小心就“病從口入”啦。那除了山楂,還有哪些食物早上禁食呢?
          1、濃茶烈酒
          有些老年朋友早上起來會飲一杯濃茶,但其實濃茶中的咖啡因含量很高,很多人空腹飲用都會出現心慌、頭暈等不適,還是老生常談一杯溫白開是最好的~
          而烈酒,就更不適合朝氣蓬勃的早上了,高濃度的酒精刺激胃,胃潰瘍、胃炎、低血糖都會跟著來。
          2、過冷的食物
          早上千萬不要吃冰箱里的冰水、西瓜等冰冷食物,長期空腹吃冰冷食物,胃會出現胃痙攣、胃潰瘍等癥狀,一定要愛惜自己的胃。



          3、柿子
          柿子里面含有較多單寧酸,尤其是澀柿子,早晨胃酸濃度高,容易與胃酸發生化學反應,形成結石。
           4、西紅柿
          西紅柿是夏天必不可少的一道菜,涼拌、炒蛋、燉湯,營養美味得不得了。西紅柿里含有大量果膠,早上食用,容易與胃酸發生反應,對胃部產生刺激。
           5、紅薯
          冬天早上吃一個熱氣騰騰的烤紅薯,夏天減肥的朋友早上也會吃紅薯,紅薯大概是很多人的心頭愛了。但是建議大家早上起來別吃紅薯,它會刺激胃分泌大量胃酸,尤其是胃不好的人會出現燒心、反酸、惡心等不適。



          6、 荔枝
          很多人都沒聽說過荔枝病,其主要原因就是空腹進食大量荔枝,會導致血糖降低,引起低血糖反應。
          夏天正是荔枝的好時節,食用時要切記兩點,不能空腹、不能過量,建議一周兩三次,一次五六個就足夠了。
           

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