<legend id="ekagm"></legend>
<acronym id="ekagm"></acronym>
<track id="ekagm"><i id="ekagm"><del id="ekagm"></del></i></track>
<acronym id="ekagm"></acronym>

      <acronym id="ekagm"></acronym>

        
        

      1. <legend id="ekagm"></legend>
        1. 聯系我們


          公 司:北京北方基因生物科技有限公司
          電 話:400-086-5959
          地 址:北京市海淀區永翔北路航空材料園A區628號樓三層

          大健康

          當前位置:主頁 > 企業資訊 > 大健康 >

          行氣補氣找粥膳

          時間:2020-08-17 13:43 作者:大健康 來源:北方基因 點擊:

          氣虛體質在飲食上應吃益氣健脾的食物,如小米、糯米、粳米、莜麥、馬鈴薯、紅薯、山藥、豆腐、香菇、胡蘿卜、雞肉、雞蛋、兔肉、牛肉、黃魚、鰱魚等。多食小米山藥可增加氣力。但要注意飲食不宜過于滋膩,應該選擇營養豐富,易于消化的食品。
           
          下面再給大家推薦兩款適合氣虛體質者的藥膳:


          1、小米山藥粥
          【材料】小米100克,山藥50克,冰糖。
          【做法】小米淘洗干凈,下鍋煮,視小米粥的量,粥燒開后中火再煮10分鐘。將山藥冼凈切片或切丁,在小米粥煮好的前5分鐘放入。煮好后,加入適量冰糖即可。
          【功效】補益心腎,健脾和胃。最適宜脾腎兩虛,出現食少乏力,面色姜黃,時有汗出,產后乳少等癥。


          2、冬筍三黃雞
          【材料】鮮冬筍,三黃雞,豌豆夾,精鹽,雞精,姜片,蔥節,水淀粉,精煉油,雞湯,雞油。
          【做法】冬筍洗凈切片,焯水至熟漂冷,三黃雞切成片。鍋上灶,放入少許油燒熱,加入姜、蔥略炒,然后下雞湯、雞片、冬筍片,依次調入精鹽、雞精、豌豆尖,待熟后勾少許水淀粉收汁即成。
           
          氣虛體質者懶言,語聲低怯,精神不振,肢體容易疲乏無力,時有汗出,頭暈健忘,面色姜黃或者蒼白,目光少神,唇色少華,口淡、舌淡紅,胖嫩,脈象虛緩。氣虛體質在日常生活中應保持穩定平和的心態,避免過度緊張。平常應早睡早起。
           
          北方基因是全國健康管理中心知名品牌,集營養功能食品研發、大健康管理服務、智能穿戴設備研發、職業職能化教育于一體的高科技公司,我們持續關注大健康。 

          相關推薦
        2. ·正氣一足,有病祛病,無病強身
        3. ·經常熬夜人群如何調整自己的飲食?
        4. ·強身健體還要多喝一些肉粥
        5. ·補中益氣,就找這3款藥粥
        6. ·睡眠加紅棗,補氣消病的好方法
        7. ·雞肉可避風邪,氣虛體質者應多吃
        8. ·食物越細碎越補氣血
        9. ·補氣血的小方法有哪些?
        10. 在线不卡日本v二区三区18,久草在线免费视频在线观看,日本最新不卡免费一区二区,一区二区三区高清视频