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          雞肉可避風邪,氣虛體質者應多吃

          時間:2020-08-13 11:28 作者:大健康 來源:北方基因 點擊:

          氣虛體質者在除了注意日常飲食,還要注重避風邪。由于氣虛的人免疫力低下,體內已經沒有或者很少有能力來抵御風邪,一遇到大風,或者人體出汗后受風,就會使風邪在人體內長驅直入,造成疾病。
           
          氣虛體質者應該多吃雞肉,雞肉中含有較高的蛋白質,且容易消化,很容易被人體吸收,有增強體力、強壯身體的作用。雞腿肉含有較多的鐵,可以改善缺鐵性貧血。雞翅膀中含有豐富的骨膠原蛋白,具有強化血管、肌肉、肌腱的功能。所以氣虛體質者應該多吃些雞肉。
           
          下面就給大家介紹一道雞肉佳肴。
           
          三杯雞
          【材料】雞800克,姜、蔥、香菇、冬筍各適量。醬油、酒、油各1杯,糖少許。
          【做法】雞去雜洗凈,并將其斬成塊。香菇、冬筍先煮熟,姜、蔥煸香。炒鍋開火,放一杯油燒熱,然后將雞塊放入油鍋中爆炒,隨后加入一杯酒和一杯醬油炒,再放入香菇、冬筍、姜蔥,并加適量水燒,約一刻鐘便離火,再燜一會兒即可?!竟πА垦a血益氣、滋補身體。
           
          另外,身體氣血消耗太大,胃氣也虛損,就很容易導致消化不良、腹瀉等一系列的毛病。在狀況下單純止瀉是沒有用的,必須要先補氣血。
           
          不過,需要注意的是,雞肉雖然是一種營養佳品,但不是所有人都適合吃雞肉進補。因為它豐富的蛋白質會加重腎臟負擔,因此有腎病的人應盡量少吃,尤其是尿毒癥患者,應該禁食。
           
          北方基因是全國健康管理中心知名品牌,集營養功能食品研發、大健康管理服務、智能穿戴設備研發、職業職能化教育于一體的高科技公司,我們持續關注大健康。
           

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